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 大円筋を鍛えられる筋トレメニュー｜脇の下を鍛える効果的なトレーニングとは？ 大円筋の基礎知識について一通り確認したところで、 脇の下にある重要な筋肉「大円筋」を鍛えられる筋トレメニューをご紹介 いたします。 自宅で出来るトレーニングメニューからダンベル・マシンを使って行う筋トレまで幅広く解説していきますので、気になった種目があったら通称， わきの下 。 左右 を上 腕 と 胸壁 に， 前後 を大 胸筋 と 広背筋 の付着部によって囲まれる部分。 腋 窩 の 皮膚 には毛とともに アポクリン腺 が分布するので，その活動が特に活発な場合には，特有の 腋臭 (わきが) を発する。 脇の下には腕や肩甲骨に付く筋肉がたくさん通っていて下のような働きをします。 →肩甲骨の位置を"前に""上に"引っ張っていく働きをする →肩を挙げる時に腕と肩甲骨が一緒に動き出してしまう 姿勢や見た目の面でもよく問題になる Japan Image 肩 脇 筋肉 脇の下 筋肉痛 咳 痛み